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核心提示：怀孕是件很辛苦的事，特别是在夏天，由于天气炎热，再加上孕妇身体激素的变化，很多孕妈妈会发现不但晚上睡眠质量很差，而且入眠也很困难。晚上睡眠质量不高或是睡眠不足会直接影响到了白天的状态，长期睡眠质量不好会影响身体正常激素的分泌，进一步会影响到
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